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여름이 다가오면서 가장 신경 쓰이는 부위가 바로 다리입니다. 그래서 많은 분들이 열심히 다이어트를 하시는데 셀룰라이트가 잘 없어지지 않아서 콤플렉스로 작용하고 있습니다. 그래서 이번에는 셀룰라이트 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.
셀룰라이트
셀룰라이트란 피하 조직에 지방 세포가 비정상적으로 축적되어 피부 표면이 울퉁불퉁하게 보이는 현상을 말합니다. 특히 여성의 복부, 엉덩이, 대퇴부 등에 나타나며 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 추측하고 있습니다.
셀룰라이트 원인
유전적 요인
가족 중 셀룰라이트가 있다면 꼭 유전이 되는 것은 아니지만 비교적 셀룰라이트가 발생할 가능성이 높아집니다.
호르몬 변화
여성 호르몬인 에스트로겐이 셀룰라이트 형성에 영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다. 에스트로겐은 혈액 순환을 감소시키고 지방 세포 크기를 증가시켜 독소와 지방 축적을 초래할 수 있습니다.
림프 순환 장애와 혈액 순환
림프 순환과 혈액 순환이 원활하지 않으면 독소와 지방이 체내에 쌓이기 쉬워집니다.
생활 습관
수분 섭취 부족, 잘못된 식습관, 활동량 부족 등은 체내 독소 축적을 증가시키고 셀룰라이트 형성을 촉진할 수 있습니다.
셀룰라이트 없애는 방법
셀룰라이트는 완전히 없앨수는 없지만, 나이질 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.
스킨케어와 마사지
셀룰라이트 전용 크림을 사용하여 피부 탄력을 높일 수 있고 마사지는 독소 배출을 촉진하고 혈액순환을 개선할 수 있습니다.
올바른 식습관
충분하게 수분을 섭취하고 설탕, 지방, 가공식품 섭취를 줄이고 채소, 과일 등 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.
운동
규칙적인 운동은 근육의 탄력을 증가시키고 지방을 연소시켜 보이는 셀룰라이트를 개선할 수 있습니다.
지금까지 셀룰라이트 원인에 관하여 자세하게 알아보았습니다. 참고하시고 도움이 되셨기를 바라겠습니다.