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피부 노화는 누구에게나 진행되는 자연스러운 현상입니다. 노화를 막을 수는 없지만 지속적으로 관리를 한다면 피부가 좋아질 수 있습니다. 피부에 안 좋은 습관만 고쳐도 충분히 나아질 수 있기에, 이번에는 피부에 안 좋은 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.
피부에 안좋은 습관
흡연과 음주
담배와 술은 피부 노화를 촉진하고 피부 탄력을 저하시키는 원인이 됩니다. 피부가 거칠어지고, 칙칙해지며 전체적으로 피부톤이 어둡게 변하게 됩니다. 따라서 음주와 흡연을 피하는 것이 피부 건강에 중요하다고 할 수 있습니다.
손으로 얼굴 만지기
손에는 정말 미세한 세균들이 매우 많기 때문에 깨끗이 씻지 않은 손으로 얼굴을 만지면 뾰루지, 여드름 등 피부 트러블을 일으킵니다. 또 자주 사용하는 키보드, 휴대폰 또한 세균이 많기 때문에 사용하고 나서는 얼굴 만지는 것을 피하고 손을 씻는 습관을 들여야 합니다.
각질 제거
피부에 쌓인 각질을 자주 제거하게 되면 피부 손상을 초래할 수 있습니다. 특히 건조한 봄이나 겨울에는 각질이 자주 올라오게 되는데 자주 제거할 경우 피부를 더욱 건조하게 만들고 트러블을 유발합니다.
당이 많은 음식 섭취
사탕, 초콜릿 등 당이 다량으로 들어간 음식을 자주 섭취하면 피부 탄력을 잃게 되고 노화를 촉진하게 됩니다.
자외선 차단제
선크림을 햇빛이 강한 여름에만 바르는 분들이 많습니다. 자외선은 사계절 내내 있는 것이기 때문에 꼭 외출 전 선크림을 발라야 합니다. 선크림을 바르지 않고 외출하면 검버섯, 기미가 생기게 되고 피부 노화를 촉진하게 됩니다.
수면 부족
수면 부족은 피부 트러블, 다크서클 등 문제를 일으키고 피부 노화를 가속화시킵니다. 따라서 하루 7-9시간 숙면을 취하는 것이 좋습니다.
지금까지 피부에 안좋은 습관에 관하여 자세하게 알아보았습니다. 참고하시고 도움이 되셨기를 바라겠습니다.