날이 더워지면 에어컨을 사용하게 되는데 이때 냉방병을 주의해야 합니다. 냉방병은 무더운 날씨에 냉방이 지속될 경우 발생하는 특정 질환을 말하며 어지러움을 느끼고 두통이 나타나는 경우가 많습니다. 그래서 이번에는 냉방병 두통 원인에 대해 살펴보도록 하겠습니다.냉방병 두통 원인에어컨의 냉각수 속 세균에어컨의 공기나 냉각수 안에는 레지오넬라 균이라는 것이 존재합니다. 이는 일종의 감염성 질환을 유발하며 주로 냉방기 내에 서식하고 있습니다. 면역 기능이 약한 경우 흔히 감여미 되는데 정기적으로 필터 청소를 진행하여 예방할 수 있습니다. 급격한 온도 변화몸이 뜨거운 장소에서 갑작스럽게 차가운 곳으로 이동하면 혈관이 확장 또는 수축하여 혈액순환이나 혈압에 변화를 일으킬 수 있습니다. 밀폐 건물 증후군내부의 시원한 ..
혈당 스파이크는 식후 혈당이 급격하게 올라가고 나서 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다. 이는 당뇨 환자뿐만 아니라 건강한 사람에게도 나타날 수 있고 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그래서 이번에는 혈당 스파이크 증상에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 혈당 스파이크가 위험한 이유 보통 혈당 스파이크는 식후 고혈당을 일으키는 경우가 많습니다. 고혈당 상태는 혈관 세포의 혈관 속 내피세포에 죽성 경화증을 초래할 수 있어서 실제로 일정한 상태로 고혈당이 아닌 갑자기 치솟는 고혈당 상태에 있어 매우 위험하다고 볼 수 있습니다. 혈당 스파이크 증상식후 급격하게 졸음이 쏟아지고 식사를 하더라도 금방 허기지거나 갈증을 느낍니다. 특히 식사를 끝내고 나서 집중력이 현저히 떨어지거나 어지럼증을 느끼는 경우들도 ..
폐는 두 개의 공기주머니 형태로 되어 있으며 날숨과 들숨이 반복되는 호흡운동을 관장하여 심장과 같이 우리 몸속을 유지하는 직접적으로 작용하는 기관이라고 할 수 있습니다. 그런데 폐에 문제가 생기게 되면 만성 폐쇄성 폐 질환, 폐렴, 폐수종 등 위험한 질병을 초래할 수 있습니다. 그래서 이번에는 폐에 좋은음식과 안 좋은 음식에 대해 자세히 소개해드리도록 하겠습니다.폐에 좋은 음식 생선생선에는 면역 시스템을 강화하여 폐 질환 위험을 낮춰주는 오메가-3 지방산이 듬뿍 들어있습니다. 또한 비타민D도 다량으로 들어있습니다. 비타민D는 호흡기 감염 방지 및 폐 기능 개선에 도움을 줍니다. 사과사과에는 퀘르세틴 성분이 다량으로 들어있습니다. 퀘르세틴은 사과 껍질 속에 풍부히 들어있으며 미세먼지 및 바이러스 등이 폐와..
일상생활 중 속 쓰림이 나타나는 경우가 있는데 배나 명치 부분에 뭔가 타는 듯한 통증이 느껴지고 심한 경우 음식을 제대로 섭취하지 못할 수 있습니다. 속이 쓰린 것은 대부분 위에서 분비되는 위액 때문인데 위액은 음식물을 소화시키는 역할을 수행하고 있습니다. 그래서 이번에는 속쓰림에 좋은 음식에 대해 간단히 소개해드리도록 하겠습니다. 속 쓰림에 좋은 음식 감자감자는 알칼리성 식품으로 산성화 된 위장 내부의 건강을 향상하고 아미노산, 비타민B 등 풍부히 들어있어서 위산 과다 분비 문제에 작용하게 됩니다. 소화가 잘 이루어지는 음식이기 때문에 속쓰림에 좋은 음식으로 적절합니다. 백미식이섬유가 풍부한 잡곡을 섞어서 섭취하면 위장 건강에 도움이 됩니다. 이미 소화 기능이 저하된 상태라면 백미를 섭취하면 속 쓰림에..
양치를 하다가 잇몸에서 피가 난 적 한 번은 있으실 것 같은데요, 잇몸 출혈은 흔하게 나타나기 때문에 가볍게 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 잇몸출혈을 방치하게 되면 큰 문제가 생길 수 있어 주의해야 합니다. 그래서 이번에는 잇몸출혈 원인에 대해 자세히 살펴조도록 하겠습니다.잇몸출혈 잇몸출혈은 주변에서 발생하는 염증 및 상처로 인해 잇몸에서 출혈이 발생하는 현상을 말합니다. 이러한 증상은 보통 칫솔질을 하는 도중 또는 잇몸을 닦는 과정에서 잇몸에서 피가 나오는 것을 볼 수 있습니다. 하지만 특별한 자극 없이 출혈이 발생하는 경우도 있습니다. 잇몸출혈 원인치석치아에 형성된 치석은 치주에 압력을 가하고 염증을 초래할 수 있습니다. 치석은 칫솔질로 제거할 수 없어서 스케일링 치료를 통해 제거해야 합니다. ..
많은 분들이 고민하시는 것 중 하나는 돌출입으로 치아가 서로 맞닿지 않고 치아가 튀어나오며 앞니가 떠 있어 심미적으로 좋지 않은 치열입니다. 이는 저작기능 악화로 인한 만성 소화기 장애, 발음상 문제 등 나타낼 수 있어 개선해야 합니다. 그래서 이번에는 돌출입 원인에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 돌출입 원인 후천적인 악습관손가락을 빨거나 무는 습관, 턱을 괴는 습관, 혀를 자주 내미는 습관 등에 의해서도 돌출입이 발생할 수 있습니다. 선천적 또는 유전적인 요인 돌출입 증상 돌출입의 대표적인 증상은 상하악의 돌출로 인한 얼굴의 불균형입니다. 이로 인해 환자는 사회적 상호작용에 영향을 받을 수 있고 자신의 외모에 대해 자신감이 떨어질 수 있습니다. 또한 구강 기능에도 악영향을 끼치며 이는 저작 기능 ..
당뇨병은 인슐린 기능이 정상적으로 이루어지지 않거나 분비량이 부족한 것과 같은 대사질환의 일종입니다. 당뇨병이 악화되면 망막에 문제가 생겨 시력이 저하되거나 말초신경에 이상이 생겨서 손발이 저리고 통증이 생기는 등 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 이번에는 당뇨관리에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 원인당뇨는 가족력에 의해 증상과 발병 시기가 결정되는 경우가 많고 가족력에 따른 유전적 원인은 당뇨 위험도를 높입니다. 또한 비만은 인슐린 저항성을 초래하여 당뇨병의 위험을 높입니다. 이외에도 스트레스, 운동부족, 식습관 등 평소 생활습관이 좋지 못하면 당뇨병이 생길 수 있습니다. 당뇨관리에 좋은 음식 녹색 채소케일, 시금치 등 녹색 채소에는 칼슘과 비타민A, C 등 영양소가 함유되어 있..
나이가 들수록 잇몸이 약해지는 것을 느끼게 되는데 잇몸은 구강 건강에서 제일 중요한 부분 중 하나입니다. 평소에 잇몸에 좋은 차를 섭취하면서 잇몸 건강 관리를 꾸준히 해야 합니다. 그렇다면 이번에는 잇몸에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잇몸에 좋은 차 카모마일 차카모마일에는 진정 및 항염 효과가 있는 아즈렌과 같은 성분이 들어있어 구강 내 세균 증식을 억제하고 잇몸 통증과 붓기를 줄여주는 데 도움을 줍니다. 녹차녹차에는 폴리페놀 성분이 들어있는데 이 성분이 구강 내 세균이 번식하는 것을 억제시켜주고 충치를 예방해줍니다.치주염으로 치통이 있을 때 이를 해소시켜주는 효과도 있습니다. 생강차생강차는 잇몸이 예민해졌을 때 섭취하면 좋습니다. 잇몸에 열을 가하여 혈액 순환을 촉진함으로써 잇몸 건강을 개..