요즘 사람들은 일상생활을 할 때 스마트 기기를 오랫동안 사용하고 있는 경우가 많습니다. 이렇게 오랜 시간 동안 전자기기를 사용하는 일이 많아지게 되면서 서서히 시력이 떨어지고 있다는 것을 느끼게 되고 일상생활에 불편을 느낄 수 있습니다.그래서 이번에는 20대 30대 노안 관리방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.노안은 눈이 나이가 들어서 기능이 퇴화한 것을 말합니다. 수정체 두께를 조절하는 모양 체 그의 탄력성이 떨어지면서 초점이 흐려져 가까운 거리의 사물을 잘 보지 못하는 증세가 나타납니다. 최근에는 컴퓨터와 스마트 기기의 과도한 사용으로 인해 20대 30대 노안 발생이 증가하고 있습니다. 노안의 증상가까운 것을 볼 때 근사용 안경 대신 맨눈으로 보는 것이 더 잘 보이는 경우눈이 쉽게 무거워지고 피로해지는..
일사병과 열사병은 주로 체력이 약하거나 더위에 노출된 상태에서 오랜 시간을 보냈을 때 나타날 수 있는 대표적인 여름 질병입니다. 그래서 이번에는 열사병 일사병 관리방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.일사병은 햇빛에 노출되어 일어나는 열로 인한 신체적인 문제를 의미하고 열사병은 체온 조절 기능이 손상되어 체온이 매우 높아지는 것을 의미합니다. 열사병 일사병 증상 두통심한 어지러움이나 두통을 느낄 수 있습니다. 체온 상승신체가 강한 햇볕인 고온 환경에 노출되어 심부 체온의 온도가 37-40도 사이로 높아집니다. 신체의 열 발 산이 적절히 이루어지지 않아 체온이 40도 이상으로 높아질 수 있습니다. 피부 변화땀이 많이 나거나 빨갛게 변하는 등 피부 변화가 나타날 수 있습니다. 설사 또는 구토위장 문제가 발생하여..
간은 우리 몸에서 핵심적인 기능을 수행하고 있는 장기이며 체내에 유해물질을 제거하고 신진대사를 조절하는 역할을 합니다. 하지만 알코올 소비나 스트레스, 식습관이나 생활습관 등으로 인해 간에 부담이 가해지면 간이 안 좋아질 수 있습니다. 그래서 이번에는 간이 안좋을 때 나타나는 증상에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 간이 안좋을 때 나타나는 증상근육통간이 안좋으면 혈액 내 독소가 제거되지 않고 근육에 축적이 됩니다. 그래서 이유 없는 근육통이 발생하고 목이나 어깨가 뻐끈할 수 있습니다. 피로간이 안좋으면 혈액순환에 문제가 생겨 영양소와 산소의 공급이 부족해집니다. 그래서 충분히 휴식을 취해도 피로가 해소되지 않고 수면을 충분히 취해도 무기력합니다. 시력저하간이 안좋으면 혈액 순환이 이루어지지 않고 눈에 필요한..
일상생활 중 옷이 오염되는 경우가 종종 발생하게 됩니다. 요리를 하던 중 또는 고깃집에서 음식을 먹다가 나도 모르는 사이에 옷에 기름이 묻는 경우가 있습니다. 그래서 이번에는 옷에 기름 묻었을 때 제거방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 옷에 기름 묻었을 때 대처방법 옷에 얼룩이나 기름 묻었을 때 가장 중요한 것은 최대한 신속하게 지우는 것입니다. 시간이 흐르면 흐를수록 얼룩의 성분들이 섬유 사이사이로 스며들어 굳어지기 때문입니다. 오래된 얼룩들은 쉽게 지워지지도 않고 지우더라도 어느 정도 자국이 남기 때문에 최대한 빠르게 제거하는 것이 바람직합니다. 옷에 기름 묻었을 때 가장 먼저 기름을 조금이라도 제거해주는 단계를 진행하는 것이 좋습니다. 기름은 시간이 흐를수록 섬유 깊숙히 흡수되어 말끔하게 없애기가 ..
날씨가 서서히 더워지고 있어, 당 충전을 위해 간편하게 먹을 수 있는 간식들을 찾게 됩니다. 커피 위에 올라가는 휘핑크림과 케이크나 빵에 올려진 생크림은 같아 보여도 차이점이 있습니다. 그래서 이번에는 생크림 휘핑크림 차이점에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 생크림 휘핑크림 차이점 생크림과 휘핑크림은 모두 우유에서 추출한 크림이지만 사용 용도와 유지방 함량에 차이가 있습니다. 생크림은 유지방 함량이 30% 이상인 크림으로 풍부한 질감과 풍미가 특징입니다. 휘핑크림에 비해 유지방 함량이 높아 요리나 베이킹에 사용되거나 거품을 내지 않고 그대로 사용합니다. 휘핑크림은 유지방 함량이 30% 미만인 크림으로 가볍고 부드러운 질감이 특징입니다. 휘핑크림은 공기가 함유되어 있어 거품을 내어 사용하기 때문에 음료나 과자..
여름이 다가오면서 가장 신경 쓰이는 부위가 바로 다리입니다. 그래서 많은 분들이 열심히 다이어트를 하시는데 셀룰라이트가 잘 없어지지 않아서 콤플렉스로 작용하고 있습니다. 그래서 이번에는 셀룰라이트 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 셀룰라이트 셀룰라이트란 피하 조직에 지방 세포가 비정상적으로 축적되어 피부 표면이 울퉁불퉁하게 보이는 현상을 말합니다. 특히 여성의 복부, 엉덩이, 대퇴부 등에 나타나며 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 추측하고 있습니다. 셀룰라이트 원인 유전적 요인가족 중 셀룰라이트가 있다면 꼭 유전이 되는 것은 아니지만 비교적 셀룰라이트가 발생할 가능성이 높아집니다. 호르몬 변화여성 호르몬인 에스트로겐이 셀룰라이트 형성에 영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다. 에스트로..
피부 관리를 하는데도 얼굴 개기름이 사라지지 않는 경우가 있습니다. 얼굴 개기름이 생기는 원인은 피부 유수분 밸런스가 무너지면서 나타나게 됩니다. 즉, 얼굴의 피지가 지나치게 많이 분비되는 것을 개기름이라고 부르고 있는데, 그래서 이번에는 얼굴 개기름 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 얼굴 개기름이 생기는 이유알코올 토너피지량이 많은 지성피부들은 알코올이 들어간 제품을 쓰는 경우가 있습니다. 수분을 증발시켜서 시원함을 느끼게 하는데 이로 인해 피부는 쉽게 건조해질 수 있습니다. 피부가 건조해지면서 밸런스를 맞추기 위하여 피지를 과다분비 시키게 됩니다. 잦은 세수하루에도 몇 번씩 세안을 하면 유수분 밸런스가 무너지게 되어 유분량을 채우기 위해 피지선을 자극하여 더 많은 피지를 분비시킵니다. 낮 동..
여름철에는 더위로 인해 우리 몸에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 특히 만성 질환자, 노인, 어린아이들은 더위에 취약하여 각별히 주의해야 합니다. 심한 더위에 쓰러지게 되면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 그래서 이번에는 더위 먹었을 때 증상에 대해 살펴보도록 하겠습니다.더위 먹었을 때 증상 - 빈혈 증상, 체온 상승, 심박수 증가, 구토 및 메스꺼움, 현기증, 심한 두통, 피부의 발적, 빠른 호흡, 강한 발한 등이 있습니다. 이러한 증상들은 신체가 과열되어 정상적인 기능을 수행하지 못하는 것을 말합니다. 특히 체온이 40도 이상으로 높아지면 생명을 위협할 수 있는 긴급한 상황으로 신속하게 응급 처치를 해야 합니다.더위 먹었을 때 대처방법- 우선 시원한 장소로 이동하여 체온을 낮춰야 합니다. 스펀지..