피부 트러블로 인해 고민하시는 분들이 많습니다. 이뿐만 아니라 올바르지 못한 관리로 인해 발생한 여드름 흉터로 스트레스를 받는 분들을 위해 이번에는 여드름흉터 예방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 여드름흉터 여드름흉터란 트러블로 인해 손상되었던 피부가 치유되었던 흔적을 말합니다. 외상이나 수술로 인해 진피 깊은 층까지 손상을 입은 경우 피부 조직이 염증으로 인한 반응에 손상이 되고 나서 회복 과정을 거치면서 흉터가 생기게 되는 것입니다.여드름흉터는 붉은 홍반으로 남았다가 거무스름한 색, 갈색으로 변하게 되고 피부가 울퉁불퉁하게 패이기도 합니다. 여드름흉터 원인여드름흉터 원인은 매우 다양합니다. 여드름을 손으로 짜거나 건드렸을 때, 화농성 여드름으로 조직이 파괴되었을 때, 지나친 음주로 인해 회복이 더디게..
립밤을 발라도 금세 다시 건조해져서 불편함을 겪는 분들이 굉장히 많습니다. 그래서 이번에는 입술 갈라짐 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 입술 갈라짐 원인입술이 갈라지는 것은 크게 2가지 원인이라고 할 수 있는데 첫번째는 비타민 결핍이고 두번째는 수분부족입니다. 우리 몸 속에서는 머리카락이나 피부 등 다양한 신체부위들이 보호하기 위하여 유분이라는 성분을 분비하는 데 이 유분이 충분하지 못하면 각질층이 약해져 외부 자극에 취약해지고 결국 염증반응이 나타나면서 입술이 트고 갈라지게 됩니다. 또한 비타민B군 중 나이아신이 부족하면 입술이 부르트고 갈라지는 증세가 발현되는데 이를 예방하려면 종합비타민제를 복용하고 물을 충분히 섭취해야 합니다. 입술 갈라짐 예방방법 자외선 차단제 바르기입술도 자외선으로 인해 ..
폐는 우리 몸속에서 큰 장기 중 하나이지만 자각 증상이 늦은 편이기 때문에 이상 증상이나 심각한 문제가 발생하더라도 매우 늦을 수 있어 주의해야 합니다. 그래서 이번에는 폐에 좋은 음식에 대해 살펴보도록 하겠습니다.폐가 안 좋을 때 나타나는 증상 1. 가슴 답답함- 호흡기의 기능이 저하되면 제일 먼저 가슴이 답답한 느낌이 들 수 있습니다. 가래가 가득 끼거나 염증이 많아졌을 경우 더 심하게 느껴질 수 있고 심한 경우 통증처럼 느껴질 수 있습니다.2. 잦은 기침- 폐의 기능이 저하되면 염증으로 인해 잦은 기침이 발생하게 됩니다. 특히 가만히 있을 때는 기침이 나오지 않거나 음식을 먹으려고 할 때나 말을 하려고 할 때 더 잦은 기침이 발생할 수 있습니다.폐에 좋은 음식1. 도라지- 가래나 기침 증세를 완화..
요즘 다이어트와 건강에 대한 관심이 높아지면서 칼로리가 없는 음료에 대한 수요도 증가하고 있습니다. 제로 사이다, 제로 콜라 등 여러 종류의 무칼로리 음료가 출시되고 있는데 이러한 음료들은 소비자들이 자신의 취향에 맞추어 선택 가능한 폭을 넓혀주고 있습니다. 제로 음료의 경우 설탕 대신 인공감미료를 첨가하여 만들어지고 있는데 대부분의 인공감미료들은 설탕의 100-600배의 단맛을 가져 여러 식품에 사용되고 있습니다. 제로음료가 만들어진 이유는 당뇨 환자들도 기존음료의 맛을 느끼며 즐길 수 있게 하기 위함이라고 합니다. 그래서 이번에는 제로음료 성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제로음료 성분제로음료 성분 중 아스파탐의 경우 1g 당 열량은 설탕과 동일하지만 단맛은 설탕의 200배에 달하기 때문에 가공식품..
지구온난화의 영향으로 해가 갈수록 더 무더운 여름이 예상되고 있습니다. 더위 증상은 적절한 대처가 제일 중요한데 이번에는 더위 먹는 이유와 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다.더위 먹는 이유 - 수분섭취가 부족할 때- 외부와 실내의 온도차이가 클 때 - 더위에 오랫동안 노출되거나 땀을 많이 흘렸을 때 갑작스러운 체온상승이 발생하게 되는 것입니다.평소에는 땀이 배출되면서 온도를 조절하지만 체온이 갑작스럽게 높아지면 중추기능에 문제가 생기면서 열을 배출하지 못하게 되는 것입니다.더위 먹은 증상- 피로감과 갈증- 땀 배출량 증가- 소화불량 및 식욕저하- 오줌색이 짙어지고 소변량이 감소 등으로 시작하여 여러 가지 증상이 나타나게 됩니다. 따라서 증상이 시작되면 신속하게 대처해야 합니다.더위 먹었을 때 대처방..
탄수화물 중독은 설탕이나 탄수화물을 포함한 음식에 의존하거나 강한 욕구를 느끼는 현상을 말합니다. 이러한 식품에 중독될 경우 당뇨나 비만 등 여러 질환을 유발할 수 있습니다. 그래서 이번에는 탄수화물 중독 원인에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 탄수화물은 식이 섬유와 당분으로 구성되어 있고 우리 식단에서 에너지의 주요 원천입니다. 대표적인 탄수화물의 종류로는 다당류, 이중당류, 식이 섬유, 단당류 등이 있습니다. 탄수화물 중독 원인 불균형한 식습관균형 잡히고 규칙적인 식습관을 갖추고 있지 않으면 탄수화물 중독을 초래할 수 있습니다. 과식스트레스를 받게 되면 과식으로 이어질 수 있고 이는 탄수화물 중독을 촉진할 수 있습니다. 호르몬 변화 및 대사 이상호르몬 변화 및 대사 이상은 식욕을 조절하는 기능을 ..
건강염려증이란 사소한 신체 증상에도 지나치게 반응하고 걱정하여 자신이 심각한 병에 걸렸다고 생각하는 상태를 말합니다. 건강염려증 환자는 소화불량이나 기침 같은 가벼운 증세도 암 등 위중한 질병이라고 착각을 합니다. 또한 병원에도 자주 방문하는데 의사의 검진 결과를 오진이라고 믿는 경우도 있습니다. 그래서 이번에는 건강염려증 증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강염려증사실 건강염려증은 자신의 질병과 건강에 조금 더 집착하는 경향이 있는 불안장애라고 볼 수 있습니다. 심각한 질병에 걸릴 수 있다는 공포를 느끼거나 심각한 질병에 걸렸다고 믿고 있기 때문에 자신의 건강을 과도하게 걱정하고 집착합니다. 이로 인하여 검사 결과가 정상이더라도 받아들이지 못하거나 여러 의학 용어를 사용하면서 증상을 호소합니다..
알레르기 결막염은 환절기에 흔히 나타나는 불편한 상태로 눈 주변의 알레르기 반응에 의해 발생합니다. 그래서 이번에는 알레르기 결막염 증상에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 알레르기 결막염 알레르기 결막염이란 눈 안쪽을 덮고 있는 투명하고 얇은 점막인 결막에 항원 물질인 알레르겐이 접촉하면서 자극과 염증을 일으키는 질환입니다. 결막은 눈물과 접촉하는 눈의 바깥층을 덮고 있는 얇은 막으로 이 막에 알레르기 반응이 일어나면 눈물이 과도하게 나오거나 가렵거나 붉어지는 등 증상이 나타납니다. 알레르기 결막염 증상 분비물눈에서 점액질 분비물이 나올 수 있습니다. 눈 붓기눈 주변이 붓고 눈꺼풀이 부을 수 있습니다. 눈물 분비 증가알레르기 반응으로 인해 눈물이 지나치게 많이 흐를 수 있습니다. 눈의 충혈눈의 흰 부..